腿腿磕了一个小洞

病情分析：
您好，根据您的描述，这种情况建议您首选要进行消毒处理，保持局部皮肤清洁卫生，避免发生感染，注意要多休息，不要进行剧烈的运动，多吃蔬菜水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，加强营养，促进皮肤伤口愈合。

病情分析：
你腿磕了一个小洞，需要包扎处理伤口，止血，止痛，休息一定时间。

指导意见：
你用双氧水，生理盐水冲洗伤口的异物，用碘伏消毒处理，贴创可贴。服消炎药物。

病情分析：
你好，根据你的描述，你说的这种情况肯定是不能跑步了。

指导意见：
因为受伤以后就需要消毒包扎，消毒包扎的目的就是预防感染，如果你不休息而去跑步，一出汗，有可能纱布就脱落了，这样就容易感染，所以不能跑步。

病情分析：
你好，你目前膝盖磕破了一个小洞，伤口还在流血，我建议你目前不能参加运动，要及时的休息，应到医院去检查看，是否有骨折，然后到外科去就医。

指导意见：
平时要注意走路，参加体育活动，要注意安全，有发现问题如摔伤，应及时到医院就诊，防止伤口感染。