大脚肌肉摔伤

病情分析：
你好，根据你所述的情况分析，考虑可能是由于肌肉拉伤，可以使用云南白药或者活络油涂抹按摩一下，帮助血液流通。

指导意见：
建议使用活络油或者云南白药涂抹按摩一下，帮助患部的血液流通，消除淤血或者乳酸，希望对你有帮助，祝你身体健康。

病情分析：
您好，这样子的话恢复的速度和您的体质有关系的，注意饮食清淡的。

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有需要注意不要吃冷辣和油腻食物。这样子的护理可注意多补充维生素的食物。还有可注意晚上把腿抬高的，注意热敷按摩的。

病情分析：
如果是排除骨折的话，这个软组织损伤或者肌肉损伤疼痛，一般要一周时间

指导意见：
3米多跌下来的话，还是比较高的。所以损伤应该不轻，恢复没有这么快的。建议注意休息