2017-04-13 8人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:好胖,好胖,好胖,好胖愁死我了,不知道怎么办?
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病情分析:
需要控制饮食,观察身高,体重是多少看看是否需要减肥,减肥的饮食主要是注意清淡,不要吃肥肉,糖,淀粉类饮食,还是要锻炼的。
指导意见:
减肥的饮食搭配可以在早上吃一杯牛奶,一个鸡蛋,一个面包。中午和晚上吃二两米饭,适量蔬菜,瘦肉,饿了时可以吃水果。
其他答案 (7)
病情分析:
你是有吃的多,营养吸收好,再有缺乏运动,可能会身体肥胖的
指导意见:
建议要管住嘴,迈开腿,要有意志力,并注意合理安排饮食,不要吃零食,并要注意多运动,必要时考虑切除部分胃减肥的好
病情分析:
你好,减肥需要注意两个方面:1、控制饮食,减少脂类摄入量;2、适当运动,增加脂类消耗。
指导意见:
简单的说就是需要少吃多运动,清淡饮食,多吃青菜少吃主食;多运动,坚持体育锻炼,每天至少运动一个小时。
病情分析:
您好,根据您所说的情况,多考虑是过度饮食引起的肥胖。
指导意见:
建议您最好控制饮食,平时多锻炼,还有的话可以到中医院做一下穴位埋线治疗。
病情分析:
你好,青春期减肥的前提要保证正常的生理需要,否则会给身体带来不利影响,要循序渐进,科学减肥。
指导意见:
你好,可适当减少主食(米、面等干粮),多吃蔬菜水果,不吃垃圾零食,不喝饮料,有饥饿感时可吃水果,加上适当锻炼,不仅能提高抵抗力且会有个好身材,好气质,贵在坚持。