月经不调后延腰腹疼，脸色黄。

病情分析：
好，像你这种情况有可能是经前期综合症，最好是到医院去做一个B超检查

指导意见：
平时饮食上要注意加强营养多吃高蛋白食物，那这些调理月经的药比如乌鸡白凤丸

病情分析：
月经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,痛经与此有关,属月经不调,

指导意见：
可找中医用中药调理治疗宜气血双补，可用补中益气丸、十全大补丸等，平时保持心情愉快，

病情分析：
你好，你的这种状况是由于肾虚而引起的，女性多肾虚，补肾才可以健体。

指导意见：
建议你去医院看看中医，让医生给你开点补肾虚的药，调理一下，对于睡眠的话，你可以去药房买点炒熟的酸枣仁，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，希望能够对你有所帮助。