2017-04-13 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:体重102,身高158cm,我想减二十斤
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,没有很好的减肥办法的,减肥主要是节食与运动。
指导意见:
主要是自己注意节食,不要吃的很多,同时注意多运动,有利于减肥。希望能给你帮助。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你的情况分析。现在你这种情况瘦二十斤的话会导致营养不良。出现健康的问题。
指导意见:
建议你这种情况,可以适当的做一些有氧运动,让自己体型更加好看。可以做瑜伽和普拉提,平时注意一下饮食,祝您身体。
病情分析:
你好,这样的情况相对你的身高来说。减20斤本身就是不健康的。不要老是想着过瘦的一个身材的。
指导意见:
注意健康才是最重要的。注意积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间,建议考虑健身。效果好。对拥有好的身材也比较有利。注意坚持。饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等,少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。多关注体型而不是看体重。
病情分析:
你这种情况来说,需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身,减少脂肪类食物的摄入
指导意见:
建议您减少蔬菜和水果来代替,保证一定强度的锻炼的消耗体内多余的脂肪,注意检查