小腿肚子僵硬，酸疼

病情分析：
您好

根据你的症状，考虑是动作过度导致的小腿肌肉疼痛，这个与运动过度有关，疼痛明显建议应暂时休息观察看。

指导意见：
休息后症状未缓解，可配合理疗仪缓解局部疼痛，如微波或远红外光理疗仪，做局部照射，也可使用活血止痛类的膏药外用缓解疼痛。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，像你这种情况与活动量增大有很大的关系。

指导意见：
建议你做好运动前的准备工作，运动后要注意温水泡脚，同时可以加一些盐水，在饮食上适当增加含钙物质的摄入，好吗？真心希望你健康！