是不是韧带拉伤了，如果是我该怎么办

病情分析：
从您的症状来分析不考虑是韧带出现了拉伤而考虑是韧带或者是肌肉的无菌性炎症过量活动劳累受凉这是常见的因素出现这种情况以后首先应该减少活动量可以在疼痛部位外用活血止痛膏然后适当热敷口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊来进行症状的改善一般1到2周就会明显减轻或者是消失的。

病情分析：
你好，根据你的情况分析。你这种情况疼痛的持续，有可能是韧带的拉伤，应该静养一段时间。

指导意见：
建议你平时可以用药酒按摩，以及热敷，有助于伤情的恢复。也可以去医院做针灸理疗。可以适当的活动避免关节的僵硬。