腰酸没精神老是想睡觉白头发多面老

病情分析：
您好，根据您所说的症状和情况，中医多考虑是肾精亏虚引起的。

指导意见：
建议您可以服用一下五子衍宗丸调理。平时的话要注意戒手淫，多锻炼。饮食注意营养均衡

病情分析：
白头发的原因很多的，有内分泌的，有学习工作压力的，有肾虚环境原因导致。

指导意见：
这个首先要调节生活方式，按你描述的症状表现很有可能有肾虚的情况，我个人建议可以去中医科当面看看