左脚歪了一下

病情分析：
以上情况，可能是局部扭挫伤，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，

指导意见：
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素Ｃ，Ｅ，疼痛应用云南白药，三七伤，芬必得缓解症状，多可好转的，

病情分析：
你好，很高兴为你解答，通过你所描述得情况来看，你说的这种情况不建议现在剧烈运动

指导意见：
你说的这种情况考虑存在韧带拉伤得情况，这种情况不建议活动，这种情况恢复期需要两个月得

病情分析：
你好，从你所说的这种情况来看，一般多是属于软组织的损伤。

指导意见：
如果疼痛不明显，可以走动的，还是避免剧烈运动，同时可以适当的在配合药物进行治疗，常用的有舒筋活血片活络油等。