便秘了怎么办

病情分析：
你好，你说的便秘是胃肠道功能紊乱的表现，可以服用中药调理胃肠道，一般根据大柴胡汤，调胃承气汤，麻子仁丸等加减治疗。

指导意见：
找有经验的中医师看病，合理科学饮食，多吃纤维素多的食物，多喝水，注意局部卫生，保持大便通畅，锻炼身体。

病情分析：
便秘方面的治疗主要是饮食予以调理，以及中药和西药的治疗

指导意见：
临床一天二次大便，或者两天一次大便是属于正常的，如果超过两天一次，或者大便费力，大便干燥甚至如羊屎状一粒粒的考虑为便秘，临床饮食调理主要是多吃蔬菜（富含膳食纤维）以及火龙果，芝麻，核桃，蜂蜜等润肠通便食物，中草药主要有生大黄，潘泻叶，决明子等，中成药有润肠丸，麻子仁丸，五仁丸等，西医方面主要是果导，开塞露等

病情分析：
你好，根据描述的情况，可能是肠道功能降低影响排便，不建议食用药物，可以吃昌弘辣木籽调理肠道帮助排便。
指导意见：
食用昌弘辣木籽改善便秘，饭前空腹吃3颗并喝水400毫升，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，有利于排便舒畅，不过孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。平时也可吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。