我的脚昨天下午四点多扭伤

病情分析：
你好，对于您这种情况，昨天4点多扭伤的现在，用冰敷是正确的方法，目前如果没有外伤的话，可以不用酒精

指导意见：
过了48小时之后就不用冰敷了，就可以每天用热毛巾进行敷啦，但是你，这个情况去医院拍个片子，看看有没有骨折

病情分析：
这是扭伤的在，都是可能劳累，运动剧烈导致的可能的啊，

指导意见：
你需要就近咨询及时休息保养都是很重要，你可以继续配合保养为主，都是不要紧的。

病情分析：
扭伤发生48小时内使用冰袋-之后冷热交替。在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。当疼痛减缓后，开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。

指导意见：
如果没有破损的话，可以用酒精洗，建议先去医院拍个x光片，明确有没有骨折，然后选择合适的治疗方案，以免耽误病情。

病情分析：
你好，根据你的具体描述，出现脚扭伤，需要制动休息，冷敷。

指导意见：
你好，目前情况考虑可以制动注意，不能活动，冷敷，然后在48小时候口服舒筋活血片，云南白药喷雾剂治疗，希望对你有帮助。