想健康减肥

病情分析：
您好根据您的描述如果减肥的话，建议你要采用科学合理的方法减肥

指导意见：
建议你可以通过多运动多锻炼，控制饮食不要吃辛辣刺激性食物和生冷的食物，达到减肥的目的

病情分析：
你好，根据你的描述像你说的身高165体重105这个不需要减肥的，

指导意见：
像你说的这种情况只要坚持每天跑步或、打球锻炼就可以了，没有必要刻意减肥的，或者稍微控制饮食就可以了。