便秘排便要用力

病情分析：
您好！根据您所描述的症状分析您这是胃肠蠕动力过慢消化不良所致。

指导意见：
首先注意休息，放松心情。饮食宜规律，吃点易消化的软烂食物，粗纤维食物，忌食辛辣刺激性食物。多喝白开水，多吃水果蔬菜。可以吃点果导片。

病情分析：
这种情况考虑跟肠胃系统功能欠佳，有很大的关系，还跟日常饮食有很大的联系。

指导意见：
平时饮食避免过于精细，要多吃一些粗粮，南瓜，玉米，番薯等之类的食物。可以吃香蕉火龙果，核桃芝麻，都能起到润肠通便的作用。

病情分析：
那种异常状态应该是，由于缺乏饮水，水果蔬菜摄入不足，或者是辛辣食物刺激，出现了大便发干、解大便难的异常表现。

指导意见：
针对那种状态，需要及时对症调理改善，包括多喝水，多吃水果蔬菜，或是那些含粗纤维多的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，一般情况就能得到改善了。

病情分析：
你好，有便秘情况可能是上火或是饮食不当等导致，需要调理的

指导意见：
建议注意多喝水，多吃蔬菜和水果，可以服用排毒养颜胶囊或是用开塞露通便治疗的