我想减肥,能告诉我食物方面要怎样而我运动能做哪些？

病情分析：
你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，不运动是减不了肥的

指导意见：
饮食吃七分饱就可以了，油腻的食物尽量不要吃，这么年轻就出现异常就需要格外注意了

病情分析：
你的和总胆固醇7.14和载脂蛋白B1.44都高于正常值，容易引起心血管疾病。

指导意见：
请告知你的身高、体重，好帮你算个体重指数，看看是否需要减肥。饮食上要清淡，控制热量和油脂的摄入，跑步、跳绳、游泳、自行车都是很适合你这个年龄段的运动项目。