2017-04-16 3人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我今年十四岁,血糖5.43总胆固醇7.14,甘油三酯1.69高密度蛋白1.23,低密度蛋白1.23载脂蛋白A11.29载脂蛋白B1.44脂蛋白4.02请问我怎么可以减肥,这么肥,我也想瘦下来还有谷丙转氨酶40谷草转氨酶26
我是学生党,能不能告诉我食物方面要怎样
而我运动能做哪些?
满意答案
病情分析:
针对瘦臀部的话可以试试深蹲,正所谓无深蹲无翘臀的,每天坐上几组,每组50次
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,不要暴饮暴食,不要吃油腻的食物
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
其他答案 (2)
病情分析:
你好,减肥最好的方法就是多运动锻炼身体,不运动是减不了肥的
指导意见:
饮食吃七分饱就可以了,油腻的食物尽量不要吃,这么年轻就出现异常就需要格外注意了
病情分析:
你的和总胆固醇7.14和载脂蛋白B1.44都高于正常值,容易引起心血管疾病。
指导意见:
请告知你的身高、体重,好帮你算个体重指数,看看是否需要减肥。饮食上要清淡,控制热量和油脂的摄入,跑步、跳绳、游泳、自行车都是很适合你这个年龄段的运动项目。