手掌骨骨折下了钢板，恢复锻炼

病情分析：
恢复锻炼是可以了，但是不能很大力，可能会有影响，慢慢加力比较好

指导意见：
建议您暂时不要很着急的增加锻炼的强度，之后还是要注意慢慢的加大训练的力量

病情分析：
一般骨折后60天骨折处多有骨痂形成，这个时候开始锻炼可以促进骨折休息，不会导致骨折处裂开。

指导意见：
建议避免焦虑紧张情绪，目前这种情况如谨慎起见可予复查X光评估，如骨折线已模糊，则不必担心，可以开始锻炼。但训练量不宜过大，应以有氧运动为主。