睡眠不好。老做梦

病情分析：
梦是睡眠过程中的自然现象。人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的没有记住，恶梦多数是与生活当中遇到啦压力或者碰到了恐惧焦虑的事情造成的。像你这种情况最好的是先去精神卫生中心就医。让医生实际的看一下，作为你自己调整一下睡眠的时间，平时要学会宣泄负面情绪，

病情分析：
失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。

指导意见：
严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。

病情分析：
这种情况与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪变化的影响比较大，长期如此对身心的健康不利。

指导意见：
应该积极的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，安排好生活作息，防止烟酒熬夜劳累受凉，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。

病情分析：
你好，你还是要注意调节呢，这不是器质性的病变，要注意调节自己的心情，还有作息时间要规律呢。

指导意见：
年轻就是会有一些不稳定，有的时候也是自己放任自己呢。首先自己作息规律了，饮食也要均衡，适量的运动一下。会好的。