睡眠不好老做梦睡不着

病情分析：
影响睡眠质量的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者是不良情绪的影响。有些也与躯体因素有关。做梦属于正常的生理现象，但是多梦和噩梦也可以影响睡眠质量。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。

病情分析：
你现在中午睡觉一直会做梦，没有几分钟你就会睡醒，继续睡还是接着会做梦，所以说导致你中午一直都睡不好，晚上没有这种情况。

指导意见：
一般做梦呢，都是由于浅睡眠才会有梦的出现，一般深睡眠里我们会不会记得。另外在中午睡觉之前，你是否是思考的东西太多了。

病情分析：
白天睡觉比较警觉晚上睡觉没这么压力，睡觉心态感受不同做出来的结果也不一样，白天下午有课心里不是很安稳，可以感受一下

指导意见：
白天睡觉时间只是缓冲下时间比较紧，晚上睡觉相对宽松点，多去感受身体和心理上变化，不必太纠结，睡眠的姿势也有关系

病情分析：
你最近午休的时候会做梦，睡不着，晚上能够正常休息，只有中午做梦比较多，这种情况通常和精神紧张有关。

指导意见：
你可能是长时间处于紧张状态，大脑不放松，午休的时候大脑也处于兴奋状态。中午可以让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。放松之后就容易睡着了。