睡眠不好老做梦怎么办？

病情分析：
你好，你的这种情况和你平时的生活压力过大，或是精神过度紧张是有很大的关系的。

指导意见：
建议你要学会释放自己的压力，缓解精神紧张的状态，你可以去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，也许对你会有效果的

病情分析：
你好，根据你的描述，晚上总是睡不着，而且做梦，可能是有点神经衰弱。

指导意见：
可以服用点谷维素，b族维生素，安神补脑液或者香砂安神丸，保持心情舒畅，适当运动，可以在睡前喝点热牛奶，促进睡眠。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的睡眠质量不是很好的样子，总是喜欢做梦，自己也不知道要怎么去处理。

指导意见：
你还年轻，是否是最近的生活压力比较的大，还是有什么其他的心事压力在心里，有什么情况多和父母沟通交流，睡觉之前喝杯温牛奶，泡泡脚，别胡思乱想，希望你幸福。