美白祛斑食物有哪些，有方法去除吗

病情分析：
平时少吃一些感光类的食物，比如胡萝卜、芹菜等，易产生黑色素，

指导意见：
你好，多吃一些含有维生素的水果或者蔬菜，像苹果、草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白方法。

病情分析：

长斑大多是因为内分泌紊乱，皮肤过敏等原因引起的，平时一定要注意预防，注意饮食和防晒。
指导意见：
高纤蔬果要多吃，多吃水果可以防止肌肤老化，让肌肤紧致年轻、红润有光泽。睡眠修养需充足，睡眠不好、不足会使色素沉淀得更多，因而斑也长得更多，脸色也会显得灰沉沉。若是斑点很难祛斑的话，还可以通过涂抹美姿尔祛斑霜，调整平时的作息来祛斑。