总是对别人的伤害耿耿于怀想他为什么这么做

病情分析：
你好，别人是你想的那样吗，是否是真的是你想的那样伤害了你的，

指导意见：
我建议你先换位思考一下不要钻牛角尖，多个角度思考问题你也许得到不一样答案，即便是对方真的是有意伤害你的话，你也需要学会面对接受，

病情分析：
你好，你的这种情况情况就是自己没有完全利用起你的时间，对自己的工作没有做到分秒必争。

指导意见：
建议你把自己的精力都放到你的工作上，把自己的时间排的满满的，充实自己的生活，让自己没有时间去想别的，你就不会胡思乱想了。