2017-04-18 2人回答
性别:女
健康咨询描述:晚上不睡觉,心里烦躁,偶尔睡几个小时,时间三个多月了,看看医生有什么好方法
满意答案
病情分析:
这种情况属于失眠,与个人的心态变化有关,尤其是不良情绪的变化影响比较大,长期如此对身心的健康不利。
指导意见:
应该积极的调整。处理好日常的问题,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,长期坚持,饮食生活规律有序,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,提高身心的状态和睡眠质量。
其他答案 (1)
病情分析:
您好,根据您的描述和症状,考虑是不是平时生活或者感情,学习压力太、大导致的?
指导意见:
个人建议平时还是要规律生活,作息规律,饮食清淡,禁忌喝酒和抽烟,放轻松,学会倾诉和加强锻炼,慢慢就会好的。