科目二第一次挂科，心里有阴影

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况没有必要紧张的，自己放松就行。

指导意见：
主要是自己好好的调整好心情，自己不要有什么压力，放松心态。希望能给你帮助。

病情分析：
你好，建议平时尽量不要再给自己太大压力，尽量让自己通过深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。

指导意见：
多花点时间在训练上增加熟练度，积极暗示自己可以做好的，把注意力放在具体行为上，不要刻意理会那些胡思乱想。

病情分析：
你好，根据你的描述，您可能是一次的失败造成了心里影音。

指导意见：
你好，根据你的描述，建议您可以给自己一些信心，相信自己，鼓励鼓励自己，祝您生活愉快。，。

病情分析：
你好！考试紧张这是每个人都会有的，不要被困难吓到，又不是上战场。

指导意见：
建议：考期一定要做好充分的准备，休息好，保持精力充沛，临上车之前一定要沉稳，淡定，做深呼吸。