我有风湿性关节炎已几十年了，这次发作右膝

性别：女年龄：70岁

健康咨询描述：我有风湿性关节炎已有几十年了，这次发作也有4/50天了也在一月前做过核磁检查显示；股骨髁和胫骨平台表面关节软骨明显变薄，相应软骨斑片状和小囊状长T1长T2异常信号影，边缘模糊，髌骨后缘股骨内外髁，胫骨平台及髁间隆突骨质增生，变尖，内侧半月板前，后角见条状高信号影，右膝前后角及外侧半月板前角正常形态消失后角见横条状高信号影，右膝前，后交叉韧带增粗，伴高信号影，右关节腔及周滑膜囊积液，右膝内侧半月板前后角及外侧半月板后角撕裂外侧半月板前角变性。也打了3次玻璃酸钠，及做低频电疗，推拿，到目前为止膝盖还是疼痛，有医生建议我还要好好休息，也有医生说要走走路锻练锻练，增强体质，那我请问专家我这种情况到底要锻练慢慢的走走路还是少走路我也不抱希望能治愈，只要能走平地不痛就好了，不知还需要多少时间？谢谢。

想得到的帮助：我有风湿性关节炎，现在发作已有4/50天，至今走路脚还是不能打弯，核磁显示我已在上面写明了，有医生建议我休息，也有医生说要慢慢的走走平地锻练，请问专家我到底该怎么办？谢谢。