我前年骑自行车摔了左脚脚踝扭伤

病情分析：
根据你提供的信息资料分析，考虑应该是这个踝关节的肌腱韧带撕裂拉伤导致了关节不稳造成了这种情况的发生。

指导意见：
建议你最好去当地正规医院看医生，我建议做个踝关节的石膏外固定保护一下踝关节。

病情分析：
你好，你描述的情况就是在原有，扭伤的基础上，属于陈旧性损伤，再次扭伤的情况。

指导意见：
这个就要及时休息，时间是三周，同时穿平底鞋，局部外用伤药膏。其中休息是非常重要的基础。