前后交叉韧带轻微损伤

病情分析：
您好，根据您的描述和症状，考虑这样情况一般是剧烈活动造成的，建议多休息。

指导意见：
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。

病情分析：
你好根据上述情况考虑需要卧床休息，抬高下肢然后配合理疗的方法治疗

指导意见：
建议你需要及早卧床休息，抬高下肢促进血液循，环然后可以考虑冷激光治疗，也可以配合针灸热敷的方法

病情分析：
你好，根据你的情况分析。现在受伤的情况不算很严重，主要看你个人症状，一般可以保守治疗，需要一段时间恢复。

指导意见：
建议平时应该坚持热敷，可以用路路通红花伸筋草煮水热敷。配合一些针灸理疗和康复运动，能够促进损伤组织的恢复，消除积液。