我想咨询心理医生自己专心做某一件事的时候总突然感觉

病情分析：
象你描述的这情况，突然会不自觉后面有人或突然在不知情情况有人从背后来会吓到，考虑和体质气血虚弱有关系。

指导意见：
建议你平时多锻炼身体，去快走慢跑增强体质。可以喝一段时间五加参芪精补气补血。再有做心电图看看有没有心律失常，如果偶有心率不齐也可以出现突然自己吓自己一跳。

病情分析：
可能是受一些恐惧影视片或书籍的影响，专心做事情时总会感觉背后有人，使你产生了紧张焦虑心理。如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，如有必要及时接受正规的治疗。

指导意见：
希望你放松心情，不要关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退，业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。在专心做事情时可以听一些舒缓的音乐，想一些高兴的事情，转移注意力。希望你每天保持愉快心情，给自己积极的心理暗示，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。