今天吃了好多啊，怎么办

病情分析：
您好，一般肥胖不是短期内就可以出现的，都是脂肪堆积引起的

指导意见：
建议这种情况不用担心，平时多注意避免过度的饮食就可以的，然后多注意身体锻炼。

病情分析：

你好，你的饮食量很小，而且偶尔的一次吃太多是不会发胖的，肥胖是一点点积累下来的
指导意见：
1、三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，同时多吃水果蔬菜，多喝水，少吃零食
2、坚持每天运动，可选择自己喜欢的，最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主，效果会更好
3、按摩减肥是中医减肥的一种，效果很好，搭配一款专业减肥产品波颜婷效果会更好。草本植物萃取精制而成，适用于各种肤质，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应，只需简单涂抹按摩，就能加速脂肪燃烧，帮助快速减肥。