2017-04-20 3人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我现在能竖劈,但横劈不会,如果练的话,可以硬压吗,竖劈是我12岁练的,现在13
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病情分析:
你好,根据你说的情况,你还没有发育完成,现在可以继续拉长的。
指导意见:
你好,可以先跑步热身以后,韧带松弛以后再开始进行锻炼,一般需要慢慢的,不能够一下子到底。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,可以的,慢慢来,不要着急,循序渐进的,保持精神愉快,
指导意见:
平时注意加强营养,适当锻炼,多吃蔬菜水果,含蛋白质丰富的食物比如牛奶鸡蛋瘦肉豆腐等等。
病情分析:
亲,你好,看了你的描述,劈腿是需要练的,要循序渐进才行,不可强压。
指导意见:
你才13岁,要想练习是可以的,但不能着急,循序渐进才好,以免拉伤韧带,别着急,慢慢练,会练成的。