我好多年前就开始从膝盖以下小腿肚

病情分析：
珍珠疹情况应该考虑还是检查是不是有肌肉劳损，适当应用点中药活血止痛药物。

指导意见：
你的情况应该适当应用点中药红花油或是伤湿膏外用，避免劳累受凉，适当热敷按摩或是针灸治疗，适当补钙。

病情分析：
根据您的叙述，您的情况有可能是脾肾虚弱，或者是身体有湿邪的问题导致的。发病可能与身体素质、饮食、感受了风寒潮湿邪气有关系。

指导意见：
可以请中医大夫看看，选择中药如六味地黄汤、归脾汤、独活寄生汤、当归芍药散等加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，避免风寒潮湿刺激。