记性差记得东西转头就忘手有时还会哆嗦

病情分析：
您好，这样子的话可注意补充气血的食物的，还有可注意运动的。

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意补充气血的食物的，可注意补充优质蛋白质的，还有每天运动的，这样子的话比较好的。

病情分析：
你好！应该说大脑是人体的指挥部，中医认为脑为髓海，是神明之腑。从你所讲的现象症状与年龄来看，可能多是与你体质偏于精血亏虚，导致大脑失养，神经失调有关。

指导意见：
建议你首先是要注重日常的饮食营养平衡补充，可多吃些坚果类物，中成药可用健脑补肾丸与多维元素片、甲钴铵片来共同治疗试试。