肩膀窄细的很不知道啥情况

病情分析：
您好，根据您的描述和症状，考虑这样情况一般是要多加锻炼的

指导意见：
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。

病情分析：
可以试试积极适当运动，运动前后做好放松运动，避免猛的剧烈运动。

指导意见：
少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤。