我只是下半身酸痛，就是坐着疼和蹲着疼

病情分析：
你好，根据你的叙述这种情况常见于腰肌劳损，腰椎间盘突出症等情况所致。

指导意见：
建议口服扶他林片，腰息痛胶囊治疗。避免劳累。多休息，及时到医院就诊治疗。

病情分析：
你的这种情况可能是由于腰臀部慢性软组织劳损引起的，不排除腰椎间盘突出的可能性。

指导意见：
疼痛期间休息及中医理疗，对症用药，看有无改善，如果没有好转，需要进一步检查后才做后期处理

病情分析：
腰椎间盘突出是椎间盘组织局限性移位超过椎间隙引起的腰背部疼痛、下肢放射性疼痛等不适症状。

指导意见：
您的情况可能还是有腰椎疾病引起的症状，您最好还是拍片子检查确诊病因，再针对您的情况做治疗，避免延误病情。