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大心理问题！！。我是一名高中生

2017-04-20 2人回答

性别：男

健康咨询描述：大心理问题！！。我是一名高中生，近几天来被一种思想严重束缚。我先说说病因，前几天状态不好心中的逆反心理作祟（就是我说个什么它怼个什么，我重视什么，它越往那上面想危险）比如我心想我要好好学习，然后他就说你就不进去学不进去（可能是自己敏感想的）后来演变到我最重视的安全上，一切具有不确定性的因素我开始想，比如说回家路上的安全等等，比如我冲动把刀插身上等等，我自己是不想的，而且刚开始也觉得没事，觉得只要不做就行了，但消极心理又说做”所以就会很害怕！！我该怎么办，怎么不让他扩大化？？？急

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满意答案

: 林炳艳 二级心理咨询师; 咨询：22665人

病情分析：
可能是学习上的压力过大，或者生活中受了刺激，使你产生了紧张焦虑心理，两种思维反复在头脑中出现，给你的生活带来了不良的情绪困扰。

指导意见：
在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，任由其自然发生，这种得不到及时的强化，也会慢慢的消退。在业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，经常参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，健康快乐的生活学习。也可以辅助心理咨询治疗。

投诉 追问 2017-04-20 21:51

2017-04-20患者追问

谢谢您，不过怎样辅助心理咨询治疗啊？这边心理咨询是不行