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女21岁，产后一年半了

2017-04-20 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：女21岁，产后一年半了，120斤，身体肉不是那种结实的，肚子肉多，想快速减肥，早晚都做些什么运动减肥快呢？

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述像你说的这个情况，你的总体重不算高，

指导意见：
现在的关键是减掉腹部的，应该让腹部的脂肪变成肌肉，那就每天坚持做仰卧起坐吧，有时间就做会变的更美的。

投诉 追问 2017-04-21 07:12

2017-04-21患者追问

每天做多少？我想早晚都做运动，不知道早上适合什么运动合适呢，做多少呢

2017-04-21医生回复：

主要是做有关腹部肌肉运动的，至于做多少要循序渐进会腰疼的，量力而行，一天50次，以后可以增加。

2017-04-21医生回复：

也不能太劳累了。

2017-04-21患者追问

我做不了，还有别的吗

2017-04-21医生回复：

不付出辛苦，是很难达到的，

其他答案 (1)

病情分析：
你好根据你的描述这种情况是有雨呢产后活动少营养过剩等原因导

指导意见：
建议你可以平时多做一些瑜伽锻炼多运动多锻炼控制饮食采用合理的科学有效方法减肥

投诉 追问 2017-04-21 07:27

2017-04-21患者追问

做哪个瑜伽呢？是早上做还是早上做，早晚都做什么运动？

2017-04-21医生回复：

就是平时做的瑜伽锻炼早上或者晚上什么时间做也可以多运动多锻炼

2017-04-21患者追问

有比较好的瑜伽吗

2017-04-21医生回复：

一般的瑜伽锻炼都可主要是多运动多段合理饮食清淡饮食

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