便秘是什么想知道，都四五天了拉过大便想知道

病情分析：
便秘就是排便困难，同时大便都比较干燥，一般来说2到3天才能排便一次

指导意见：
如果存在便秘的话，最好是饮食调理，多吃一些含有膳食纤维的食物，比如芹菜啊，香蕉之类的还可以喝蜂蜜

病情分析：

你好，便秘是每个人都会得的一种病症，一般是由于饮食不规律，缺乏运动，导致肠道功能紊乱，体内毒素物质无法排出，引起的排便困难，排便费力等。
指导意见：
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。