便秘，想知道如何改善

病情分析：
你好，根据你的描述，便秘挺严重，每周才一次，与饮食结构不合理，蛋白质食物吃的多，蔬菜水果吃的少，运动少有关系。

指导意见：
建议腹部按摩，多喝水，多吃蔬菜水果，香蕉，不要吃辛辣刺激的食物，肉类蛋白质，适当的运动锻炼，促进肠蠕动，口服通便灵，亚麻籽油，雪莲果等。

病情分析：
目前这种症状可能是由于便秘和痔疮同时导致的，需要注意调整。

指导意见：
建议你平时注意饮食合理，荤素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝点白开水，适当锻炼，不要熬夜。

病情分析：
你好，现在的主要症状为便秘、大便干燥、有时伴大便出血，可口服麻仁滋脾丸进行治疗。

指导意见：
建议平时要多喝水，多食膳食纤维丰富的蔬菜水果，多运动，也可坚持每日顺时针按摩腹部，以促进肠蠕动，保持大便通畅，平时尽量养成定时排便的习惯，不要吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于3次，严重者长达2～4周才排便一次。多与年龄，不良饮食习惯，精神心理因素滥用药物有关。

指导意见：
建议坚持合理锻炼，良好的排便习惯，多吃水果，蔬菜，火龙果，香蕉，红薯等，了口服药物，莫沙必利

病情分析：
你平时饮食规律么？吃辣的多不？生活作息规律么？大便时候有疼痛感么？

指导意见：
首先建议你饮食规律，清淡饮食，禁忌辛辣刺激食物，多吃粗纤维东西。多喝水，多运动。到肛肠科看看有没有痔疮，肛裂等