淡盐水可以减肥吗？还有早上几点喝淡盐水

病情分析：
你好，靠喝水不管是否是淡盐水是减不了肥的。要减肥的话主要还是得健康的锻炼。-

指导意见：
-以及注意饮食注意控制好整体热量、注意饮食结构合理才行。比如说多吃些青菜水果。也有利改善便秘的情况。早起可以喝点淡盐水或者蜂蜜水。对通便还是有一定好处的。

病情分析：
你好美女，根据您对情况的描述，您平时便秘情况严重吗？

指导意见：
淡盐水有补充电解质的作用，改善便秘情况建议您平时多喝水，多吃蔬菜水果粗粮，祝您健康快乐！