我已经三天了无法入睡

病情分析：
您好，你的情况是失眠，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

指导意见：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况.可服用谷维素、B1和安定来调理

病情分析：
根据你的描述，出现这种不适的症状，考虑肾虚的可能性，应该及时的到医院做检查，明确诊断，

指导意见：
建议你到正规医院中医科，找中医师诊脉，就可以明确诊断原因，根据检查的结果，按医嘱及时的对症治疗，避免延误病情，

病情分析：
你好考虑是植物神经功能紊乱，阴阳两虚引起的肢寒畏冷等，

指导意见：
可以服用金匮肾气丸，六味地黄丸治疗，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，必要时到医院找中医检查看看

病情分析：

你好，睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现

指导意见：
首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。另外就是用中成药如柏子养心丸等调节。