先兆性流产后需要注意什么、多久能恢复？

病情分析：
您好，对于您的状况描述，主诉孕早期流产状况，这个情况不要焦虑紧张，可以考虑自己做好个人卫生，卧床休息，注意保暖，不要生冷辛辣刺激性饮食，避免熬夜劳累。

指导意见：
产后一个月注意个人调养，月经恢复之前禁止性生活影响，可以适当给予暖胃暖宫饮食调养，避免生冷辛辣过于油腻，不要寒性饮食，避免上火便秘，避免受冷洗澡洗头影响。

病情分析：
早期妊娠阶段，由于胎儿与母体联系还不紧密，容易引起流产。从叙述看，现在已经自然流产。

指导意见：
这个期间要禁食辛辣刺激及生冷食物、禁止性生活、别受凉、别熬夜、保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、适当运动、别长期躺着等。