2017-04-22 4人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:十八九岁的小伙每天睡不着觉是什么原因,食疗可以吃些什么
想得到的帮助:十八九岁的小伙每天睡不着觉是什么原因,食疗可以吃些什么
满意答案
病情分析:
你好,除了睡眠不好,平时的心情如何呢,工作学习生活压力大吗?
指导意见:
建议平时适当减减压,妥善处理好相应的生活事件,可以通过聊天,运动等宣泄不良情绪,晚间吃点牛奶,蜂蜜等改善睡眠。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你的情况分析,失眠有可能是因为阴虚引起,也和你平时过度劳累,或者是烟酒,咖啡浓茶的事情导致。
指导意见:
建议你平时可以用茯苓百合选志菖蒲煮水喝。也可以服用酸枣仁汤调理,不要吃辛辣食物和浓茶咖啡等,适当运动增强代谢,祝你健康
病情分析:
你好,根据你描述的情况,多考虑是由于劳累。失眠的问题导致的可能性比较大
指导意见:
建议你不必担心,平时最好是积极的补充营养,喝一些鸡汤,同时,建议你积极的锻炼身体,增强免疫力比较好
病情分析:
你好,如果长时间失眠引起的睡眠质量问题,会导致人的中枢神经系统衰退,从而导致更多的问题出现,需要做一些调整和改善,以免影响你的生活质量。
指导意见:
建议你用昌弘西洋参泡水喝来调理,昌弘西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状,效果是非常好的。平时休息要规律一些。