我14岁了。女。胸部没怎么发育

病情分析：
你十四岁了，月经不调，乳房小还没有怎么样发育，想知道怎么样才能让乳房发育

指导意见：
建议你首先是调整好心态，平时积极的锻炼身体，青春期到来以后乳房会快速的发育的，不用担心

病情分析：
你好，青春期应该多吃些含有荷尔蒙的食物，如海鲜、鲜蚵、牡蠣、虾等。海鲜含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因此成长。当然，富含蛋白质的食物也是不可缺少的，蛋白质通过激活女性荷尔蒙的作用，塑造一个理想理想的胸围基础。但过了发育期后食补效果就不明显了，此时你可采用波斯丽尔+按摩的方法，让扁平的胸部再次发育变丰满。