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我今年20岁，最斤胖了许多100斤了

2017-04-22 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：你好医生，我今年20岁，最斤胖了许多100斤了，155的个，我坚持了3周晚上只吃苹果或者其他的水果，不吃饭，第4周开始晚上开始吃饭，这样会不会胖，反弹的会不会快呢？

满意答案

病情分析：
你好，是会反弹的。节食减肥是不靠谱的。身体是会调节变成一个基础代谢下降的状态。让你吃的少也不会瘦。而且身体激素会变化。瘦素下降、脑肠肽增加。让你后面更容易反弹的。

指导意见：
建议不要再这样做。减肥请正确的保持规律饮食和积极锻炼才是重点。锻炼建议是学习健身为好。

投诉 追问 2017-04-22 16:51

2017-04-22患者追问

那我现在要是开始晚上少吃点饭的话，反弹的多吗？

2017-04-22医生回复：

你好，建议你现在就别再老是想着反弹的事情了。建议现在开始恢复正常饮食。坚持锻炼。这个才是好好减肥的一个重点。

其他答案 (1)

病情分析：
这需要少吃多运动的，不要吃高热量的食物，这会有影响的

指导意见：
多吃维生素的食物。不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，思想放松有利于调理的

投诉 追问 2017-04-22 18:04

2017-04-22患者追问

那我现在要是开始晚上少吃点饭的话，反弹的多吗？

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