经常便秘怎么回事？便不出来

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于进食蔬果过少或者运动量少引起便秘的可能比较大。

指导意见：
建议你可以服用通便灵胶囊或者是复方芦荟胶囊来治疗，多吃些蔬果，或者用开塞露来治疗。

病情分析：
便秘严重的，一般都是自己饮食不当导致的，所以要注意及时的调整自己饮食就好了。

指导意见：
平时要多喝水多吃蔬菜水果，不要吃上火辛辣干燥的食物多了，也注意不要坐时间长了，多活动一下，不熬夜，这样才不容易便秘的。

病情分析：

你好，根据描述的情况，可能是由于饮食不规律，肠道功能紊乱，肠胃消化不良，肠蠕动变慢导致排便困难，腹胀。可以吃些昌弘辣木籽改善便秘，饭前空腹吃并多喝水。
指导意见：
平时注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，食用昌弘辣木籽调节改善排便，在每次饭前先吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，对改善便秘效果好，同时适当加强一些有氧运动锻炼，如慢跑。