突然心情不好很想发火

病情分析：
你好！是不是快来月经了，生气影响身体健康，要心情愉快。

指导意见：
建议：要找出发火的原因，是生理性的还是心情方面的因素，针对事情的缘由进行解决。

病情分析：
像你这种情况来说，要注意配合心理医生的心理疏导，避免过大的压力

指导意见：
适当的进行户外活动，增加与外界的交流和沟通，可以通过转移分散注意力的方法进行治疗

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询。建议你平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，因为运动可以增强身体体质的传递，让心情更加愉悦，减少抑郁。