心慌意乱心情烦躁失眠由于个人恶性生活习惯所致

病情分析：
您好，根据您的描述，心慌意乱，烦躁不安，失眠，皆由个人不良生活习惯所致，对自己的问题有良好的觉察。

指导意见：
建议您及时放弃不良生活习惯，重塑健康生活。平时要保持情绪稳定，心情舒畅，饮食要清淡，戒烟少饮酒，要注意劳逸结合，尽量少熬夜。

病情分析：

你好，你心慌意乱心情烦躁失眠由于个人恶性生活习惯所致，你为此有点焦虑和抑郁。

指导意见：
你知道自己的生活习惯不好可以改呀，比如你选择一项有氧运动，天天坚持60分钟可以改善你的抑郁的症状，如果自行调整有困难可以求助专业的心理咨询的帮助。