昨晚上我的脚被歪到了今天一点肿怎样消肿最有效

病情分析：
你好，现在还没有超过24小时，现在最主要的就是要进行冷敷。

指导意见：
在24小时之内是要进行冷敷，防止出现肿胀加重，在超过24小时可以热敷使用云南白药喷雾剂。这样消肿比较快。

病情分析：
你好，是没有特效的药物的，你的情况的话主要是以积极的外用的药物的治疗的，才是可以缓解的，但是是一定是要时间的

指导意见：
建议是可以先给以积极的使用局部的外用活血化瘀的药物的治疗的，同时是要先积极的休息为主的，才是可以缓解疾病的

病情分析：
你好，如你所述，建议你注意休憩，可以局部热敷配合外用的药物缓解不适的症状治疗的，希望能帮到你。

指导意见：
建议外用些云南白药喷剂或正骨水等药物涂抹，可缓解症状；平时注意避免负重避免剧烈的运动,可以适当应用药物,外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,治疗期间注意避免剧烈运动，适当休息，有利于恢复。