首页医生我的

怎样运动才能拥有翘臀呢

2017-04-22 2人回答

健康咨询描述：怎样运动才能拥有翘臀呢
患者年龄:17
患者性别:女

满意答案

病情分析：
.平躺于软垫上，面朝上，双手紧贴身体，手掌紧贴地面，双脚打直。2.双脚缩回，膝盖屈起成90度，打开与肩膀同宽。以脚掌踩住地面，并用力慢慢尽可能地提高臀部。3.将臀部慢慢放回地面。4.可重复做20次。

指导意见：
功效：可以预防或改善臀部下垂的状况。注意事项双脚要踩稳，头部和肩部要放松，但臀部要收紧

投诉 2017-04-22 22:07

其他答案 (1)

病情分析：
您好当然需要平时注意走路姿势，和自己加强一定锻炼的，而且多挺胸抬头，还需要提臀而且多锻炼。

指导意见：
可以经过瘦身，和多学瑜伽同时通过穿形体衣，来改变自己的缺点，所以内外结合或者自己可以去健身。

投诉 2017-04-22 22:47

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消