我今年37岁了，觉得腰很不舒服

病情分析：
你好，你的疾病的话是可以治愈的，但是你的情况的话是不能劳累的，不然的话是会有复发的可能的

指导意见：
建议是可以先给以积极的使用补肾的中药丸的治疗的，才是可以根治性的治疗的，但是是不能寒凉的饮食的

病情分析：
你好，根据你所说的腰肌劳损多是由于腰部剧烈活动以后引起的腰部不适的可能性比较大。

指导意见：
建议你还是尽量减少腰部的剧烈活动，可以外用一些活血止痛的膏药，也可去医院做针灸理疗按摩等物理疗法。