我前天脚歪了没有骨折昨天到今天有点肿今天好一点了我

病情分析：
你好，按时间来说本身崴伤之后时间短的话，那么存在疼痛，水肿是很正常的，这点你应该了解清楚，短期可以配合热敷等治疗的。

指导意见：
按时间来说本身损伤之后超过24小时以上了，那么就可以热敷患处调节，短期还是应该注意休息，当然适当活动关节是没有影响的，你可以放心。

病情分析：
你好！你叙述的情况，目前最好要俩周休息，不能运动。否则会加重的，

指导意见：
目前可以热敷也可以局部理疗缓解，疼痛时可口服布洛芬缓释胶囊止痛，祝你健康！