头疼，脖子僵硬，，，怎么办呢

病情分析：
你的这种情况可能是颈椎病引起的，建议到医院做颈椎拍片和经颅多普勒检查。

指导意见：
可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。可给予尼莫地平和倍他司定口服改善头痛。

病情分析：
你好，根据你的描述可能引起颈椎病。颈椎长期姿势不合理僵硬所引发的头疼、头晕、恶心、睡眠质量下降等其他因素。

指导意见：
最好去医院做个全面检查，必要时做个颈椎x线片子。注意定期做个颈部护理比如推拿，按摩颈部穴位等。注意适当散步增强体质，也可以做颈部运动防止头疼。多喝点热水，也要吃点水果蔬菜。不要暴饮暴食，也不要熬夜，不要受凉。